Une tendinite est une inflammation des fibres reliant les muscles aux os. Elle peut causer de vives douleurs au niveau du pied, du bras et même du coude. La tendinite est l’une des maladies les plus courantes en France. Pour la soigner, il est important de prendre des mesures de prévention bien adaptée. Découvrez dans cet article nos meilleures astuces pour venir à bout d’une tendinite au pied, au bras et au coude.
Sommaire
Quelle est l’origine de la douleur provoquée par une tendinite ?
La sollicitation des tissus liant l’os aux muscles peut être à l’origine d’une tendinite. En réponse à ce geste, le tendon se met automatiquement à faire des mouvements incessants sur la gaine. Avec le temps, il finit par se coulisser à l’intérieur de cette gaine, subit une irritation et s’enflamme, ce qui est dangereux pour la santé. Il faut savoir que la douleur provoquée par une tendinite provient du fait que les tendons disposent de plusieurs nerfs.
Ces nerfs sont répandus sur tout le corps et provoquent littéralement la douleur. C’est pour cette raison qu’une tendinite au bras peut provoquer de vives douleurs au dos et entre les omoplates. Si les traitements pour la tendinite sont pratiquement les mêmes, il faut savoir que les soins peuvent dépendre des zones affectées.
Comment reconnaître la tendinite du bras ?
En raison de leur proximité, on confond souvent la tendinite du bras à celle de l’avant-bras, du poignet et de la main. Il existe de nombreuses causes à l’apparition d’une tendinite du bras. En premier lieu, un effort physique inhabituel peut avoir de lourdes répercussions sur le bras. D’autres éléments sont également à prendre en compte, notamment :
- L’excès de mouvement répétitif intense ;
- Une mauvaise posture ;
- Une chute ;
- Un faux pas.
Ce type de tendinite s’accompagne souvent d’une douleur intense au niveau du bras et de fortes sensations de chaleur. Elle peut parfois provoquer des rougeurs ou le gonflement du bras.
Comment reconnaître la tendinite de l’épaule ?
La tendinite de l’épaule survient généralement après la pratique d’une activité physique intense qui a énormément sollicité les épaules. Plus le temps passe, plus la douleur s’intensifie, ce qui provoque généralement le gonflement de l’articulation de l’épaule. Cette dernière subit alors une inflammation, provoquant ainsi des douleurs dans tout le corps et principalement au niveau de l’épaule. Il faut savoir que ces douleurs peuvent survenir à tout moment, même lorsque le corps est au repos.
Comment reconnaître la tendinite du pied ?
La tendinite au niveau du pied se traduit généralement par une inflammation progressive et une forte sensation de raideur. Une personne affectée peut même éprouver des difficultés à faire bouger ses membres, particulièrement les membres inférieurs. Par ailleurs, on note des engourdissements et de l’épuisement ressenti à tout moment en cas de tendinite au pied. Il faut remarquer que la pratique d’activité physique non modérée est susceptible de provoquer une tendinite de cette nature. Un faux mouvement, des gestes répétitifs et bien plus encore peuvent également être à l’origine d’une tendinite au pied.
Comment traiter la tendinite au pied, bras et coude ?
Quelle que soit la nature de la tendinite dont souffre une personne, il est à noter que les traitements sont généralement les mêmes. Dans tous les cas, il est recommandé de se faire consulter par un professionnel pour connaître les mesures à prendre et préserver sa santé. Voici quelques-uns des moyens les plus fiables de venir à bout d’une tendinite :
- Le repos ;
- La rééducation et la kinésithérapie ;
- La prise de médicaments contre la douleur.
Il peut arriver qu’une tendinite demande un traitement plus accru. Grâce aux conseils d’un spécialiste, il est plus aisé de connaître les mesures à prendre pour remédier au mal.
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